Эка Пада Бакасана I

онлай уроки, группы, индивидуально, а так же  очно. Отвечу на все вопросы @moonthcom 

Перед вами маленькая зарисовка асаны.. Эка Пада Бакасана I Перевод с санскрита: «Поза журавля с вытянутой ногой»

эка — «один» пада — «нога» бака — «журавль» асана — «положение тела»

Эффект - укрепляет мышцы рук - укрепляет мышцы брюшного пресса - массирует органы брюшной полости - развивается чувство равновесия

Противопоказания травмы локтей и запястий